Track. Analyse. Progresse.

Chaque rep
compte.

L'app de tracking conçue exclusivement pour les pratiquants de musculation. Programme, charges, nutrition, métriques corporelles — tout en un.

7j
Essai gratuit complet
+20
Métriques trackées
9,99€
Par mois ensuite

Fonctionnalités

Tout ce qu'il faut
pour progresser.

🏋️
Mode Gym — Logging rapide

Logge chaque série en 2 touches pendant ta séance. Timer de repos automatique, calcul du 1RM en temps réel, détection des PRs.

📋
Programmes & Planning

Crée et planifie tes cycles Push/Pull/Legs ou tout autre split. Visualise ta semaine et suis ton programme jour par jour.

🥩
Nutrition & Macros

Suis tes calories et macronutriments (P/G/L) au quotidien. Objectifs personnalisés selon ta phase (prise, sèche, maintien).

💧
Hydratation

Tracker ton apport en eau journalier en un tap. Visualisation en temps réel, historique sur 7 jours.

📈
Métriques corporelles

Poids, % MG, bras, poitrine, taille, cuisses. Courbes d'évolution sur le long terme pour voir ta transformation.

🏆
Badges & Progression XP

Système de niveaux (Rookie → Legend), 12 badges à débloquer, XP gagnée à chaque action. La progression rend accro.

Métriques trackées

Ton corps, sous toutes
ses dimensions.

Chaque aspect de ton développement physique mérite d'être documenté. Shape.io centralise tout dans une interface minimaliste et rapide.

  • Poids corporelQuotidien
  • Charges & répétitionsPar séance
  • 1RM calculé automatiquementTemps réel
  • Calories & macrosQuotidien
  • Hydratation (litres)Quotidien
  • Tour de bras, poitrine…Mensuel
  • Énergie & qualité du sommeilQuotidien
  • Records personnels (PRs)Automatique

Tarifs

Simple. Transparent.
Sans surprise.

Découverte
0€
7 jours, sans CB
  • Accès complet à tout
  • Mode Gym + Timer
  • Tous les modules
  • Sans engagement
LE PLUS POPULAIRE
Pro
9,99€
par mois, sans engagement
  • Tout de l'essai, illimité
  • Historique complet
  • Statistiques avancées
  • Objectifs & alertes
  • Support prioritaire
Annuel
79€
par an — 6,50€/mois
  • Tout de Pro
  • 2 mois offerts
  • Nouvelles fonctionnalités en avant-première
  • Badge membre fondateur

© 2025 Shape.io · Conçu pour ceux qui se forgent.

Paiement sécurisé par Stripe

Créer un compte
7 jours gratuits, sans carte bancaire.
ou
Déjà un compte ? Se connecter
← Retour à l'accueil
Dashboard
0 jour
Poids
— kg
Aucune donnée
Calories
0 kcal
0% objectif
Hydratation
0.0 L
sur 3 L
Séances / mois
0
loggées
Séance du jour
🏋️
Aucune séance aujourd'hui
Lance le Mode Gym pour commencer
Cette semaine
Objectifs du jour
Nutrition
0
/ 3000 kcal objectif
Protéines
0g
Glucides
0g
Lipides
0g
Hydratation
0 / 3 L
Métriques corporelles
Saisis tes mesures
Évolution poids — 7 jours
Mode Gym 🔥
Séance en cours
Mode logging rapide
0 séries
Dernière fois : aucune donnée
Poids (kg)
60
kg
Répétitions
10
reps
1RM estimé (Epley)— kg
Mes séances
🏋️
Aucune séance
Crée une séance ou utilise le Mode Gym
Planning
Programme en cours
Nutrition
Bilan du jour
0
/ 3000 kcal
Protéines
0g
Glucides
0g
Lipides
0g
Objectifs macros
Aliments du jour
🥗
Aucun aliment
Hydratation
Aujourd'hui
0.0
/ 3 L objectif
7 derniers jours
Métriques corporelles
Dernières mesures
Aucune mesure
Historique
📐
Aucune mesure
Saisis tes mesures régulièrement
Badges & Niveau
Mes badges
Gagner de l'XP
Logger une séance+100 XP
Battre un PR+50 XP
Check-in journalier+10 XP
Saisir ses mesures+20 XP
Historique
Séances
📋
Aucun historique
?
—
—
Objectifs quotidiens
Zone danger
Temps de repos
1:30
1min
90s
2min
3min